最近のウォーキングのせいか若干体調がいいような気がします(´ε｀ )

 

 

ラーメンの大盛りやご飯のおかわりをやめたら早速、1kg減ってました～

 

まぁでも誤差の範囲もあると思いますので、、、

 

 

というのも目標としては1ヶ月1kgのペースで落としていきたいと思っています(・∀・)

 

 

つまり1週間で1kgのペースだといけません。

 

このままでは月に4kg痩せてしまいます

 

 

それはとってもリバウンドやダイエット失敗の予感がします＾＾

 

 

 

きちんと腹八分目で食べて、たくさん動いて脂肪を燃焼させる！

 

食べる分を減らすのは腹9分～10分の分だけで！

 

 

 

明日はお休みなので2時間ばかしﾄｺﾄｺとお散歩しておきます

 

 

 

 

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