67kgから5kgくらいを1ヶ月1kgずつ、5ヶ月かけてのダイエットを目指し始めてから1ヶ月半が経過しました(・∀・)

 

 

体重計きたねえ

 

 

 

とりあえず1.5kg減といった状況です＾＾

 

 

ラーメンや定食の大盛り（有料の場合）をやめて、ウォーキングをガンガンするというのを

やったくらいで酒の量は変えていません(・∀・)

 

あとはお酒の後のシメにご飯やラーメンを食べるのを少量に減らしました！

 

運動も大事なので、ウォーキングだけではなく、ウォーキング前にストレッチしたり、

釣りいくときも朝だけではなく、運動量のことも考えて夕方も行くスタイルにしたりしています＾＾

 

痩せれば痩せるほど体重落ちにくくなるのかな？なんて不安もありますが

とりあえずは順調ってところですかね。

 

 

（風邪ひいた影響で体重落ちただけだったりして・・・。）

 

 

 

 

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